5RITMOVA
Metodu 5Ritmova utemeljila je Gabrielle Roth kasnih 1970-ih kao dinamičnu praksu meditacije u pokretu koja se od tada proširila cijelim svijetom. Ukorijenjena u principu da će se psiha, ako je pokrenemo, iscijeliti sama, ova praksa crpi inspiraciju iz autohtonih i svjetskih tradicija.
Ona isprepliće načela šamanističkih, ekstatičnih i mističnih praksi s istočnjačkom filozofijom, Gestalt terapijom i transpersonalnom psihologijom. Gabrielline “mape prema ekstazi” ne usmjeravaju nas samo prema pukom blaženstvu, već nas vode prema dubljem razotkrivanju samog života.
5Ritmova je više od samog plesa; to je životna praksa. Duboko somatičan, emocionalno inteligentan i duhovno živ, ovaj ples je umjetnost, a ne nastup. On je lijek za tijelo i meditacija za um.
U svojoj srži, praksa je osmišljena kako bi oslobodila zaglavljenu energiju, utišala buku uma i vratila nas u stanje jednostavne, uzemljene prisutnosti. Poučava nas da je život energija u pokretu, oslobađajući nas fiksnih ideja o ljudima, mjestima, objektima ili konceptima.
Pozvani ste pratiti vlastite doživljaje i čula, istraživati gestu i oblik te se uskladiti sa svojim instinktima i intuicijom. Ples nas ponovno inicira u mudrost našeg tijela i oslobađa dinamičnu iscjeljujuću moć pokreta. U ovoj praksi, tijelo postaje naš duhovni put.
„Praksa 5Ritmova, sa svojim predivnim spojem snažne strukture i slobode, stvorila je prostor u kojem sam se doista osjećala podržanom — i sposobnom potpuno se prepustiti.”
Antonela
„Nije važno jeste li ikada prije plesali ili niste. Ako možete disati, možete i plesati — vaše tijelo zna kako odgovoriti na ritam.”
Dorotea
„Prešla sam iz težine u sreću, iz zaglavljenosti u ponovni protok, iz nemoći u snagu, iz osjećaja usamljenosti u osjećaj duboke povezanosti.”
Leni
„5Ritmova mi je pomoglo otpustiti nakupljene emocije i neprorečenu bol kroz pokret, ponovno povezujući tijelo, srce i um.”
Natasja
„Iskreno volim 5Ritmova — prvo zbog tjelovježbe, pokreta i zabave — a zatim kao platformu za istraživanje onoga što je unutar nas: onoga što nas pokreće, onoga što nas čini nama.”
Jerry
Praksa prati „Val“, putovanje kroz pet različitih stanja bivanja: Tečni, Stakato, Kaos, Lirski i Duboka Tišina. Ovi ritmovi zrcale način na koji se energija kreće i mijenja. Svaki ritam donosi određenu energetsku kvalitetu i specifična učenja. Umjesto praćenja zadanih koraka, u svakom ritmu pronalazimo vlastiti, individualni izraz i spontanu koreografiju. Iako učitelj vodi Val, izričaj u potpunosti pripada vama.
Plešući Val za Valom, povezujemo se sa spektrom životnosti koji nam je dostupan — s onu stranu uma, osobnosti i ega — budeći i izražavajući svoje kreativno, višeslojno, vibrantno i cjelovito biće.
Ovo je praksa za svaku dob i svaku sposobnost. Prikladna je za svakoga tko se želi ponovno povezati sa slobodom pokreta i čistom radošću plesa.
5 Ritmova nas vraća našem ljudskom pravu stečenom rođenjem: pokret je iscjeljujuća umjetnost koja nam pomaže obilježiti prijelazne trenutke u životu, slaviti, tugovati i izraziti što znači biti živ. Nudi nam univerzalni jezik pokreta — onaj koji prelazi granice, rastapa identitete i ponovno nas utka u cjelovitost.
